Silicij za kosti, lase in nohte: odkrijte moč pozabljenega minerala

Ko želiš temo povezati z izdelkom

Izdelki, ki so najbližje tej temi

Če želiš po branju primerjati konkretne možnosti, so to izdelki, ki se najbližje povezujejo s temo članka.

Forever Marine Collagen

Dobra izbira, ko je cilj rutina za kožo, lase, nohte ali podporo sklepom.

Najbližje je rutini nege kože, las ali vsakodnevne osebne nege.

Poglej vodičPopust 15%

Forever Fiber - VLAKNA

Preprost dodatek vlaknin, ko želiš podpreti prebavo in občutek sitosti čez dan.

Dobro se navezuje na apetit, porcije, energijo ali rutino uravnavanja teže.

Poglej vodičPopust 15%

Forever Nature Min

Mineralna podpora, ko želiš preprosteje skrbeti za kosti in dnevno prehrano.

Koristen za primerjavo, kadar so tema sklepi, kosti ali gibljivost.

Poglej vodičPopust 15%

Silicij za kosti: pozabljeni mineral za močne kosti, sijoče lase in močne nohte

Silicij za kosti – zveni skoraj futuristično, kajne? Vendar je ta element povsod okrog nas in tudi v našem telesu, kjer naredi pravo malo revolucijo za zdravje kosti, las in nohtov. V naslednjih nekaj minutah boste odkrili, kako vam lahko silicij pomaga ohranjati moč, preprečuje lomljivost nohtov in vašim lasem povrne naravni sijaj. pripravljena Gremo!

Kaj pravzaprav je silicij in zakaj ga pogosto zanemarjamo?

Silicij je drugi najpogostejši element v zemeljski skorji, vendar le redko dobi svojih pet minut slave v prehranskih nasvetih. Raziskave pa kažejo, da brez zadostnega vnosa silicija naša kostna masa, vezivno tkivo in kolagen počasi izgubljajo kakovost. Odrasli z večjim vnosom silicija imajo večjo mineralno gostoto kosti. Sliši se obetavno, kajne?

Kostni silicij gradi in ščiti vaše kosti

Morda se sprašujete, zakaj je silicij tako pomemben, ko pa že vemo, da sovitamin D in kalcij sta glavna junaka zdravja kosti. Takole je: silicijev dioksid pomaga pri procesu mineralizacije, zlasti v zgodnjih fazah tvorbe kosti. Brez silicija kalcij in fosfor nimata trdne"mreže", na katero bi se vezala, kolagenska vlakna pa ostanejo krhka.

Znanstvena dejstva, ki dajejo težo trditvam

• Študija več kot 3000 žensk iz kohorte Framingham Offspring je pokazala, da je vnos 40 mg silicija na dan povezan z 10 % višjo mineralno gostoto bokov.
• Kombinacija silicija in bora zmanjša tveganje za osteoporozo pri ženskah po menopavzi.

Ampak to še ni vse... Silicij sodeluje z bakrom in cinkom pri tvorbi encimov, ki spodbujajo nastajanje kolagena, zato posredno vpliva na elastičnost kože.

Silicij in zdravi, bujni lasje

Ste že kdaj opazili, kako se vaši lasje po stresnem obdobju ali dieti stanjšajo in postanejo krhki? Eden od razlogov je lahko pomanjkanje silicija. Raziskava na Univerzi v Hamburgu je pokazala, da so imele ženske, ki so tri mesece jemale dodatke silicija, 13 % debelejše lase.